更年期癥狀怎么調(diào)理？

居寶芹 主任醫(yī)師 淮北礦工總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科腫瘤的診治、婦科內(nèi)分泌疾病的診治、女性不孕癥的診治、婦科微創(chuàng)手術(shù)、婦科及產(chǎn)科急危重病人的搶救、難產(chǎn)的處理、產(chǎn)科并發(fā)癥及合并癥的處理等。

更年期癥狀調(diào)理的時(shí)候，好的心態(tài)很重要的，這能讓你平緩的度過更年期的，如果是到了更年期，建議平時(shí)多參加戶外活動(dòng)曬曬病毒跳跳廣場(chǎng)舞打打太極拳，也可以出去旅游，多跟朋友接觸，保持心情愉快，保持充足的睡眠，就可以安全度過更年期。飲食也要注意，建議每天多吃點(diǎn)豆制品，每天早上喝杯豆?jié){，飲食清淡一點(diǎn)，不要吃太刺激性的食物。