來月經(jīng)可以跑步跳繩嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

來月經(jīng)也是可以適當(dāng)跑步跳繩，當(dāng)然每個人的身體情況不同，所以運(yùn)動的方法和運(yùn)動量等等都不太一樣。有些人總是喜歡過度劇烈運(yùn)動，那么不管在有沒有月經(jīng)都不能夠盲目運(yùn)動。另外有些人可能是比較傾向于低強(qiáng)度的訓(xùn)練，那么在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)進(jìn)行，也不會對身體有干擾。