如何阻止更年期女性發(fā)胖？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類(lèi)陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

飲食對(duì)更年期女性來(lái)說(shuō)仍然非常重要，飲食搭配應(yīng)該更加合理。不僅營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該適當(dāng)，而且應(yīng)該注意控制卡路里的攝入，少吃高脂肪的，多吃新鮮果蔬，多吃粗糧、瘦肉和豆制品?？梢宰鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉半小時(shí)是有益的。一般來(lái)說(shuō)，更年期肥胖，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)保持健康是非常必要的。