女孩子來月經(jīng)喝什么好？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)來臨前，有些女孩會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如疲勞，煩躁，抑郁，嗜睡，甚至無理的哭鬧或生氣，常伴有乳房脹痛，腹脹，便秘等。 其他人在月經(jīng)前1-3天會(huì)出現(xiàn)腫脹，特別是在早晨，手指腫脹，下午，下肢腫脹，其他人會(huì)有注意力喪失，健忘，判斷困難，以及月經(jīng)前的動(dòng)作。 不和諧，頭痛，感覺不舒服等癥狀，建議放松，多吃水果和蔬菜，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，保持大便通暢，并做好月經(jīng)前的保健工作。