來月經可以跳嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。

來月經可以跳，月經期間，許多婦女身體不適。因此，在月經到來前三天，我們可以根據(jù)自己的情況決定運動的形式。主要的運動有輕柔、放松、放松和伸展，如冥想瑜伽、初級體操，或者在家里簡單地做一些伸展運動。通過這些輕松的鍛煉，幫助身體血液順暢流動，緩解壓力。在運動過程中，必須避免腹部受壓和腿部過度抬高。