來月經(jīng)可以跳嗎？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

來月經(jīng)可以跳，月經(jīng)期間，許多婦女身體不適。因此，在月經(jīng)到來前三天，我們可以根據(jù)自己的情況決定運(yùn)動(dòng)的形式。主要的運(yùn)動(dòng)有輕柔、放松、放松和伸展，如冥想瑜伽、初級(jí)體操，或者在家里簡(jiǎn)單地做一些伸展運(yùn)動(dòng)。通過這些輕松的鍛煉，幫助身體血液順暢流動(dòng)，緩解壓力。在運(yùn)動(dòng)過程中，必須避免腹部受壓和腿部過度抬高。