來(lái)月經(jīng)能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎?

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

通常在月經(jīng)前幾天，如果你想做劇烈運(yùn)動(dòng)是可能的，但在月經(jīng)期間要避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成大量出血現(xiàn)象。通常我們需要注意衛(wèi)生，經(jīng)常換內(nèi)衣，清潔后暴露在陽(yáng)光下，少吃辛辣、冷、刺激性食物。在月經(jīng)期間，避免感冒和疲勞，多喝熱湯食品，認(rèn)為最好不要這樣做，建議避免疲勞，平時(shí)多注意休息，不要感冒，快生冷辣刺激食品，避免背痛和腹痛。