來(lái)月經(jīng)前幾天特別能吃?

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

因?yàn)榕缘男玛惔x會(huì)在月經(jīng)前加速，新陳代謝速度就越快。它消耗更多的卡路里，所以最好吃。25歲以后，基礎(chǔ)代謝率緩慢下降，也就是說(shuō)，身體消耗較少，即使不多吃，也會(huì)有多余的能量。所以老年人容易發(fā)胖。但這是可以避免的，因?yàn)榇x水平早上最高，晚上睡覺(jué)時(shí)最低。因此，當(dāng)你減肥時(shí)，你應(yīng)該考慮到熱量的有效分配，即你吃的食物量與新陳代謝速度的關(guān)系。最簡(jiǎn)單的方法是吃足夠的早餐，吃更少的晚餐。