我和男朋友同居之后，由于在性生活上不注意，我做過了兩次的人流手術(shù)了?，F(xiàn)在我感覺到自己的陰道特別的松了，沒有以前那么緊了，在性生活時也不舒服了。縮陰球有效果嗎？
 易茶敏 主治醫(yī)師 青島市第八人民醫(yī)院 擅長：全科 這個要一段時間才有效果的。縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過循序漸進(jìn)的進(jìn)行凱格爾運動達(dá)到的，所以需要時間和堅持。一般以四個月為一練習(xí)階段。首先從單個球開始訓(xùn)練，每天堅持30分鐘。將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，一直不間斷3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。 |
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