來月經(jīng)應(yīng)該吃什么?

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

女孩在月經(jīng)期間會失去鐵。他們可以吃一些芝麻和動物肝，以補充月經(jīng)期間丟失的鐵。另外，經(jīng)期會排出大量的血液，可以吃一些雞蛋、棗子、枸杞等食物來補充氣血。下個月的月經(jīng)更耗能量，所以我們應(yīng)該多吃些營養(yǎng)豐富的食物。記住不要吃冷辣的食物。