更年期鬧心怎么辦?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復調(diào)理均有較好的療效。

更年期鬧心可以和朋友出去旅游散散心，或者是運動?？纯磿?，跳跳舞等來緩解癥狀。發(fā)現(xiàn)新的更有益于自己的興趣，如玩電腦，外出旅游，情寄書畫，擺弄魚鳥，邀友對弈等。待對這些事發(fā)生濃厚興趣時，心煩意亂便會頓減。這里應(yīng)注意兩點，一是不要強迫自己去干不喜歡的事，二是不要興趣過泛。