如何解決身體的亞健康？

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

導致身體出現(xiàn)亞健康那是與自己的不良生活方式和平時缺少運動鍛煉以及自己的飲食習慣有關(guān)，亞健康會出現(xiàn)很多癥狀，而每個人的癥狀有所不同，一般會出現(xiàn)乏力、困倦、記憶力下降、頭暈耳鳴、腰酸背痛等，如果僅僅是吃養(yǎng)生茶那并不能糾正亞健康，最好還是多到戶外運動鍛煉身體，少吃肉多吃新鮮的蔬菜和水果。