月經(jīng)不調(diào)該怎么辦？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)建議在飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪與糖類也應(yīng)該適量，同時(shí)特別注意維生素e、D以及礦物質(zhì)如鈣、鐵的補(bǔ)充：首先，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e可以改善皮膚彈性，起到抗衰老的作用，并可以調(diào)節(jié)免疫力，每日150至三百毫升即可。其次，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)、延遲器官衰老，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該量力而行，循序漸進(jìn)，慢跑、散步都可以。