月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使他們經(jīng)常有一個(gè)好心情。無(wú)論你遭遇疾病、痛苦或悲傷，你必須告訴自己要保持良好的心情，疼痛會(huì)減輕，很多事情都會(huì)有一個(gè)好的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。事實(shí)證明，當(dāng)你放松的時(shí)候，你的身體免疫系統(tǒng)會(huì)增強(qiáng)，你的大腦會(huì)很快醒來(lái)并做出反應(yīng)，所以你無(wú)論如何都可以保持一個(gè)好心情的鍛煉。尤其是要堅(jiān)持快到月經(jīng)日，快走的月經(jīng)日也有緩解痛經(jīng)的作用。