月經(jīng)第一天痛經(jīng)怎么緩解？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

第一天痛經(jīng)緩解的方法，按摩法，在痛經(jīng)的時候，可以嘗試用按摩的方式去緩解痛經(jīng)。飲食法，通過飲食去治療痛經(jīng)，在痛經(jīng)的時候，過甜或是過咸的食物不要吃，含有咖啡因的食物不要吃，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，適當(dāng)吃些香蕉，能減輕腹部疼痛感，還有利于穩(wěn)定人的情緒；臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)。