絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

女性在日常飲食中，適當增加富含葉酸的食物，能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。每天服用90毫克的維生素和30毫克的維生素，卵巢癌的風險將降低50%。多吃含鈣磷的食物，如魚、蝦、小蝦、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精粒、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。