都說女人來例假期間是最脆弱的，很多東西不可以吃，今天我剛好來了例假，每次來都會很痛，而且來例假的日子很不定時。我很愛喝豆?jié){，想了解來例假喝豆?jié){有啥子影響。還有就是女人來例假學(xué)要注意的事項和可以吃的食物。
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 例假期間是可以適當喝一些豆?jié){的。豆?jié){性平和，能補虛潤燥，清肺化痰，調(diào)和陰陽。豆?jié){中含有豐富的植物蛋白，能促進脂肪，膽固醇的排泄。可以使血液中的膽固醇保持最低的狀態(tài)，軟化血管，穩(wěn)定血壓。例假期間雌激素水平較低，豆?jié){中含有大豆異黃酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充。例假期間體內(nèi)會丟失一部分血液，豆?jié){有補血的作用，當出現(xiàn)貧血時，豆?jié){的作用比牛奶要好。 |
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