這個月我的例假量比較少，第一天比較多，從第二天開始就沒多少了，平時例假都是7天才干凈，這次的例假就4天就干凈了，例假的顏色比較黑，也沒有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，之前都不會出現(xiàn)這樣的狀況。請問例假期間量少吃啥子好？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 月事量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經(jīng)時可以喝紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)偏弱的女性可適量進食滋補性食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月事量少的癥狀。 |
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