我患上了更年期綜合征，從40歲開始，我的身材一落千丈，現(xiàn)在變得特別肥胖，臃腫，絕經(jīng)，不再來親戚，脾氣暴躁，特別懶，而且能吃，心里很煩，抑郁，精神不佳，這是為什么？
 劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院 擅長：睡眠障礙，腫瘤身心康復，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓 要想改善自己的情況，必須要改變自己的生活習慣，平時要多走出家門，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多和人聊聊天，打打牌，嗯，出去和朋友傾訴傾訴。多吃水果和蔬菜，補充維生素，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，不能急于求成，更不能盲目“減肥”，否則不僅達不到目的，反而有害身體。 |
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