因為我從16歲的時候就對性有種特別的感覺，然后就一直在網(wǎng)上看片，自慰，然后現(xiàn)在我的氣色真的是特別的不好，就想問一下手癮過度怎么快速恢復？
 劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院 擅長：睡眠障礙，腫瘤身心康復，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓 自慰本身是一種正常的行為，但如果沒有節(jié)制的頻繁自慰，長期的自慰會增加他們的心理壓力，身體免疫力下降，注意力不集中，影響正常的生活、工作和學習，所以對于那些有這些表現(xiàn)的頻繁自慰者，要完全改變自己的生活習慣，在這種狀態(tài)下，首先要做的就是去做。那就是戒掉自慰的習慣，然后積極鍛煉，保持樂觀健康的心理，少接觸一些有關性的事情，這樣緩慢的調(diào)整可能會徹底恢復。 |
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