我現(xiàn)在48歲了，最近來了更年期，聽別人說更年期吃大豆異黃酮可以控制自己的心情和睡眠，但是我也不知道該吃多少才合適，請問更年期吃大豆異黃酮每天吃多少？
 路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。 更年期吃大豆異黃酮的話，是不可以每天都吃的，一般情況下，一年只需要吃個五六次就可以，如果過量的吃的話可能會對身體帶來很大的副作用，引起身體的不適，在更年期間一定要控制自己的情緒，不要過度的暴躁。飲食方面也是需要注意的，不要吃辛辣刺激的食物。 |
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