女人來大姨媽吃點(diǎn)什么好？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合診治各類陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

女人在來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃一點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物的，因?yàn)檫@時(shí)候人體流失大量的血液就會(huì)導(dǎo)致氣虛等一一系列的癥狀，所以可以吃一些羊肉，雞肉，紅棗，牛奶，紅糖，等在經(jīng)期都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，在?jīng)期的時(shí)候女性還會(huì)丟失很多的鐵元素，所以要適量的補(bǔ)充一點(diǎn)，在經(jīng)期一定要注意飲食上的清淡，要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。