女生月經(jīng)吃什么？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

一般女性在大姨媽來的時候，最好不要吃一些比較生冷的東西。或者是酸辣刺激性的食物。注意腹部保暖，避免身體受風著涼，不要過度勞累和熬夜，多吃些高蛋白高營養(yǎng)的食物，增強體質(zhì)，比如多吃蔬菜，魚和蝦類可以補充維生素和蛋白質(zhì)，有益于身體健康。