更年期停經了注意什么？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。

因為是絕經期，所以更需要注重一些營養(yǎng)的補充，對于補鈣和膠原蛋白來說，比平常都要高一些。外在表現是月經停止，內在表現是雌激素撤退，骨質疏松等等，建議及時補充鈣劑和膠原蛋白，預防骨質疏松進展，適當多吃豆制品，豆制品相對含雌激素高一些，含鈣相對高一些。適當多吃含鈣高的食物。適當曬太陽，利于鈣吸收。多加補充，注意身體。