月經(jīng)來了多吃什么好？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運(yùn)用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。

月經(jīng)期間，吃容易消化的高蛋白食物，如雞肉、魚、牛肉、牛奶等。可以喝紅糖水、紅棗等。補(bǔ)充氣血，緩解下腹疼痛帶來的不適。月經(jīng)期間，不宜吃冷凍食品，不要喝生水，也不要吃類似中藥大補(bǔ)的食物。這些食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉，或者月經(jīng)量增加。月經(jīng)期間，不宜吃辛辣刺激性食物，造成腸胃不適。