月經(jīng)實際天數(shù)怎么算？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

最后一個月經(jīng)來時的第一天到這個月經(jīng)來時的第一天是月經(jīng)周期，女性平均月經(jīng)周期為28-30天，提前或推遲一周是正常的。根據(jù)月經(jīng)周期可以計算排卵期或安全期，如果你決定要孩子，你可以在同一房間排卵，懷孕的可能性更大。月經(jīng)期間一定要注意休息，避免受涼勞累。少吃寒涼的食物，特別是冰鎮(zhèn)的水果和飲料。