痛經(jīng)前幾天吃什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

痛經(jīng)前幾天可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚(yú)，肉，雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)可以吃一些益氣補(bǔ)血的藥物進(jìn)行調(diào)理痛經(jīng)現(xiàn)象，盡量少吃生冷刺激的食物，同時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理，勤換洗內(nèi)褲，在經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，保持情緒穩(wěn)定，平時(shí)不要太過(guò)勞累。