女朋友從昨天月經來了之后，一直躺在床上，沒有精神，吃飯的時候也沒有食欲，因為痛經表情很痛苦，看著很心疼，就想了解一下，什么動作能緩解痛經？
 王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院 擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。 痛經可以通過叉腰，下蹲，按摩腹部的動作來緩解癥狀，同時還可以多喝一些溫熱的紅糖姜水來緩解癥狀，躺在床上休息的時候，可以用熱水袋對腹部進行按摩熱敷，痛經主要是體內激素水平不足引起的疼痛現(xiàn)象，不要過于擔心精神，不要過度緊張，放松心情，在經期盡量不要碰冷水，飲食以清淡為主，少吃寒涼刺激的食物。 |
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