女人更年期后小肚如何減肥？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

其實(shí)減肥最好的方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng)的，少吃些吃爽過多的食物，吃含糖量少的蔬菜或者水果，人到了更年期脂肪分布會(huì)異常，減肥就是疏通脂肪，調(diào)節(jié)體質(zhì)，不要吃來源不明的減肥產(chǎn)品，據(jù)個(gè)人情況，控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，有效的控制脂肪量，等過一段時(shí)間應(yīng)該就能瘦下來。