月經(jīng)期間能大量運(yùn)動(dòng)嗎？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間不可以進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，大量的運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激月經(jīng)，導(dǎo)致血量增加和經(jīng)期的延長，如果這個(gè)時(shí)候選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痛經(jīng)的女孩來說，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，同時(shí)，在這段時(shí)間，子宮口處于微開的狀態(tài)，心情也很容易進(jìn)入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致下一次月經(jīng)來臨時(shí)的不適，所以為了自己的健康，最好還是不要選擇在這段時(shí)間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是少量的運(yùn)動(dòng)還是可以的。