月經(jīng)吃那些食物好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)前兩天可以選擇吃一些有蛋白質(zhì)，維生素E，C比較多的食品，女人月經(jīng)的時候最需要補(bǔ)充營養(yǎng)了，月經(jīng)來的時候千萬切忌不要吃冰的冷的東西一定要吃溫暖的食物，在月經(jīng)期間適當(dāng)補(bǔ)充一些補(bǔ)血的有利身體的例如紅糖或者姜茶等等，這些都是月經(jīng)期間適合調(diào)養(yǎng)身體的。