月經(jīng)期間跑步了怎么辦？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

月經(jīng)期間跑步之后可以觀察一段時(shí)間，不要太擔(dān)心，只要不出現(xiàn)月經(jīng)量增大是不用太過憂慮的，最近期間盡量減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增大，也有可能會(huì)導(dǎo)致呼吸的急促，這段時(shí)間一定要注意合理的飲食，而且不要吃寒涼的食物，一定注意腹部的保暖，避免發(fā)生著涼的情況。