月經(jīng)來多少天可以運(yùn)動(dòng)？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

月經(jīng)來7天以后就可以運(yùn)動(dòng)的，月經(jīng)期間最好不要運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象，月經(jīng)期間最好注意身體的保暖，多注意自己的局部衛(wèi)生和干燥適量的喝一些紅糖水或者紅棗粥，可以促進(jìn)體內(nèi)淤血的排出，保持一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，不要讓身體著涼。