月經(jīng)來了能做仰臥起坐嗎？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)來了最好不要做仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐，會使用腹部的一些力量，如果用力不當(dāng)，可能會造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，最好等到月經(jīng)過完以后，再進(jìn)行鍛煉，期間一定要注意個人的衛(wèi)生，一定要絕對的禁止性生活，多吃些高蛋白，高維生素，高纖維的食物，多喝些溫開水，有助于月經(jīng)的排出。