這段時間我的皮膚明顯粗糙了許多，來月經的時候總會出現腰酸的癥狀，精神特別的不好，我想做一些運動，月經第7天可以運動嗎？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 月經第7天可以運動，但是不要做一些劇烈運動，可以通過散步的方法來運動，月經期間身體非常的虛弱，月經期間做劇烈運動有可能會導致出血癥狀，引起內分泌紊亂，導致月經失調，也不要吃一些寒性的時候如冰激凌，螃蟹，山楂，柿子等，寒性的食物會導致宮寒。 |
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