更年期身體虛弱怎么辦？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

更年期身體虛弱，應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些中藥來進(jìn)行調(diào)理，更年期多發(fā)生在女性45到55歲之間，更年期一定要保持一個良好的心態(tài)，積極的面對生活，平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)多樣化，多吃營養(yǎng)高，易消化的食物，不要吃過多脂肪，增加身體負(fù)擔(dān)，吃一些高蛋白，高維生素，高纖維的食物。