紅棗黑糖姜茶月經(jīng)期間可以喝嗎？

胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

擅長：腫瘤營養(yǎng)、糖尿病、慢性腎病、痛風(fēng)等慢性病的營養(yǎng)治療；腸內(nèi)營養(yǎng)、腸外營養(yǎng)；營養(yǎng)不良、消化道疾病營養(yǎng)治療；孕產(chǎn)婦營養(yǎng)、月子餐、各種食譜設(shè)計等；各年齡段人群的營養(yǎng)調(diào)理。減肥、增體重等。

紅棗黑糖姜茶在月經(jīng)期間是可以喝的，痛經(jīng)的主要疼痛程度因人而異，你可以避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多喝水，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚，盡量少吃。在月經(jīng)前后增加鈣和鎂的攝入量。不要喝酒，注意保暖，禁止生冷辛辣的食物，可以喝牛奶、玫瑰、紅糖水來緩解疼痛，用熱水袋熱敷腹部。