女孩內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食和鍛煉開始，必要時輔以藥物治療；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，高蛋白食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時，參加各種體育鍛煉來增強體質(zhì)。也應(yīng)該有科學(xué)的生活規(guī)律，不要熬夜太久，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。我們還應(yīng)該確保我們注意休息并獲得足夠的睡眠。避免過度勞累和興奮，保持精神飽滿。