怎樣才算月經(jīng)干凈？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)徹底干凈是指從陰道出血開(kāi)始到陰道血徹底干凈這一階段，稱為月經(jīng)期，女性正常月經(jīng)期為2到7天，如果超過(guò)8天月經(jīng)血還未干凈，稱之為月經(jīng)期延長(zhǎng)。所以說(shuō)女性平素要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重，避免過(guò)度勞累，避免著涼，同時(shí)要保持好的心情心態(tài)。從飲食方面，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物人體必需的三大營(yíng)養(yǎng)素要補(bǔ)充充分，以免引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。