今天我看看日子，我的姨媽期應(yīng)該還有兩天的時間就要到了，現(xiàn)在的話不知道可以吃點什么零食，請問例假前兩天的時間月經(jīng)能吃什么零食？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 月經(jīng)期間可以吃零食，但應(yīng)避免吃冷、辣和其他刺激性食物，以免影響月經(jīng)。月經(jīng)期間的飲食清淡、溫暖、均衡、多樣、新鮮，營養(yǎng)補充劑主要是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于身體恢復(fù)。建議你少吃辛辣刺激的食物，少吃太冷太涼的食物，如冰淇淋和涼水果。你可以吃一些補血的食物，如龍眼和阿膠棗等等溫食品，并注意保暖。 |
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