最近來月經(jīng)了，不知道我這種情況在平時(shí)應(yīng)該做一些什么運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體會(huì)比較好，非常的煩惱，我想問一下來月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好呢？
 梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。 在月經(jīng)期間一定要注意休息，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的身體比較虛弱，如果要做運(yùn)動(dòng)的話，那么到戶外去散散步就可以了，千萬不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)出血量增多的情況。另外在平時(shí)要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)而且容易消化的食物，注意飲食的清淡，別熬夜，要多吃一些大棗花生，桂圓等食物。 |
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