來(lái)月經(jīng)能吃魚嗎？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

魚是一種高蛋白低脂肪的食物。魚肉還含有各種微量元素、維生素和不飽和脂肪酸。魚肉是白肉，也是各種肉類食品中更健康的食物。在日常生活中，你可以吃更多的魚肉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體。你不需要在月經(jīng)期間吃它。你不能在煮魚時(shí)放辛辣的調(diào)料來(lái)避免月經(jīng)過(guò)多。應(yīng)多休息，可以喝點(diǎn)紅糖水緩解癥狀。