生理期吃什么對身體好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

生理期對身體好的食物很多，比如動物類食品、有益于補血的等等。月經(jīng)期多吃鐵類食物，如豬肝、菠菜、鐵等，是造血的主要原料，經(jīng)期通過失血，注意肉類搭配，保持飲食平衡，避免吃辛辣刺激性食物。注意外陰的清潔。月經(jīng)期間每天用溫水洗外陰，洗澡時不要洗盆浴，最好是淋浴，以免臟水進入陰道引起發(fā)炎。