月經(jīng)前胸痛怎么緩解？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

經(jīng)期前胸疼痛最好的方法是按摩，因為按摩能刺激乳房，有效地促進血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。"按摩時要注意技巧，從外到內，從下到上，手法一定要柔和，以免太刺激乳房，這是適得其反的。每次10至20次，以免按摩過多。合適的內衣是非常重要的。如果你的胸罩太緊，它會壓迫乳房很長一段時間，影響乳腺組織和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，并可能導致增生或乳腺癌。而乳房過大又不能起到固定的作用，造成乳房下垂或擴張。經(jīng)期胸痛如果內衣不合適，只會加重胸痛，長期過去一定會有病的根源。