我今年16歲了，是練體育的，最近要參加比賽，現(xiàn)在在月經(jīng)期間沒法鍛煉，又怕耽誤比賽，就是想問問月經(jīng)干凈幾天可以跑步呢？
 劉英杰 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 擅長：對宮頸炎、附件炎、盆腔炎和不孕癥的治療有顯著療效。 一般來說，月經(jīng)三天后可以跑步，其他時間也可以適當活動，不要擔心什么，平時注意良好的生活習慣。建議在月經(jīng)期間多吃營養(yǎng)和可消化的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，增強體質(zhì)，增強免疫力，用溫水沖洗外陰，保持部分清潔和干燥，并經(jīng)常更換內(nèi)衣。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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