月經(jīng)期間吃什么瘦身？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)期間吃很多東西都可以瘦身，比如說木瓜，木瓜含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營(yíng)養(yǎng)素，其維生素C含量是蘋果的50倍，所以在月經(jīng)期間吃番木瓜不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能很好地減肥。每次月經(jīng)來的時(shí)候都要注意休息，讓身體和心情放松，因?yàn)樵陆?jīng)荷爾蒙分泌MM的情感關(guān)系總是很煩躁和沖動(dòng)，所以冷靜下來好好休息。