女人怎么知道進入了更年期？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術治療以及各類陰式手術。盆腔臟器脫垂、產道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經失調、多囊卵巢綜合癥等婦科內分泌疾病的診治。

在生活中，注意你的月經周期和月經量。如果你長時間沒有來月經或出血，請及時就醫(yī)。通過b超和實驗室測試，你可以判斷你是否已經進入更年期，是否有出血引起的貧血。注意補充鈣、維生素和其他營養(yǎng)。應該注意情緒調節(jié)，更多的戶外活動，適當的有氧運動和注意力轉移，這可以幫助你放松和睡眠。預防老年病的發(fā)生，并進行必要的身體檢查。