月經(jīng)期量少怎么調(diào)理？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)期量少平時(shí)可以喝更多的姜汁紅茶，多吃鴨血、紅肉等食物，以更好地補(bǔ)氣補(bǔ)血。通常上床時(shí)可以用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)人體全身血液循環(huán)，以提高女性的月經(jīng)量。在月經(jīng)前一周，女性應(yīng)避免吃生的、辛辣的、刺激性的食物，多喝水，吃富含纖維素的食物，并保持大便通暢。當(dāng)來月經(jīng)時(shí)，可以喝紅糖水來照顧身體。