月經(jīng)期間跑步有什么危害？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類(lèi)型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

跑步得看你是慢跑還是快跑。建議你最好不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)，還會(huì)痛經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)使子宮內(nèi)膜異位，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是沒(méi)有影響的，月經(jīng)期間應(yīng)該合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，少吃刺激性辛辣食物。多注意休息，避免過(guò)度的勞累。