來月經(jīng)平躺睡還是側(cè)身？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

如果你大姨媽量很多的話，建議你在晚上使用側(cè)面防漏衛(wèi)生巾，在月經(jīng)期間使用特殊的夜間衛(wèi)生巾。晚上你不用擔(dān)心側(cè)臥或仰臥。月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生，保持會陰清潔，經(jīng)常更換內(nèi)衣。不要吃生冷辛辣的食物，不要吃冰淇淋、冰淇淋等冰鎮(zhèn)食物，以防感冒。