月經(jīng)來(lái)吃什么好？

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

在月經(jīng)期間是可以基本上是什么都可以吃的，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，比如說(shuō)是蘋果，香蕉，葡萄，桔子，獼猴桃等，但是要避免生冷辛辣油膩刺激性的食物，還有腌制品，霉變食品等，其次的話，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，要注意休息避免過(guò)于勞累，要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。